Hvis man er meget aktiv i sin hverdag, så er det også vigtigt, at man får nogle gode næringsstoffer. Ellers risikerer man, at gå ned på energi. Og den har man jo brug for, når man skal være aktiv. Men hvis man ikke ved, hvad for nogle næringsstoffer man har brug for. Så kan man gå ind og læse meget mere omkring det på internettet Her finder man blandt andet gode opskrifter og tips til sund kost.

Del ud af dine gode erfaringer

Man kan også selv dele ud af sine gode erfaringer, man har i forbindelse med sund kost og motion. For eksempel, hvis man har en blog, hvor man har andre følgere. Her kan man skrive om, hvad der virker godt, og hvad man måske har knap så gode erfaringer med. På den måde kan andre lære af en selv, og undgå at lave de samme fejl, som man selv har.